“家家有老人，人人都会老”，关心现在的老人就是关心未来的自己！
一次跌倒就可能让老年人的健康水平在短时间内急剧下降，老年人，一旦跌倒骨折，长期卧床，将严重影响生活质量。我国已进入老龄化社会，促进健康老龄化，预防老年人跌倒意义重大，70%的老年人跌倒发生在家里面，居家老年人预防跌倒应注意以下6个方面：
01 在老人便于接打电话的地方，如：床旁或经常坐着休息的地方安装电话或放手机，并告知老人有电话时不要着急接电话！
02在老人床头伸手能触摸到的地方安装照明灯（有条件安装感应灯），以便起夜使用，告诉老人不要怕麻烦人，起床时尽可能叫醒家人，醒后遵循3个1分钟保安全，既睡醒后躺1分钟在坐起、坐1分钟再站立，站1分钟再慢慢行走（站立时双脚分开，保持稳定）。
03老人平时穿鞋子要注意防滑，睡裤不能太长；卫生间地面与客厅、卧室、走廊地面无落差，卫生间地面用防滑瓷砖或铺防滑垫。
04洗澡时水温不能过高，洗澡时间不易过久且要有人陪伴。
05服用降压药、扩血管药后至少观察30分钟；做好睡前准备再服用镇静药，服用后立即卧床休息。
06不轻易改变老人房间的格局，必要时做适老化改造，在走廊、客厅通道、马桶旁安装扶手，走道内不放杂物、家具，地面不放块状地毯，以免阻挡过道或绊倒，做到无障碍通行，宽度最好能通过轮椅，地面保持干燥，拖地后晾干或擦干后再让老人活动。
（供稿人：护理部 李淑华）
（审核人：呼吸内科主任 史广超）
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