阳过以后，对心脏的影响，不仅仅是大家熟知的爆发心肌炎，而对于本身有心血管疾病者，如果不注意保护，可能会突发心梗、急性心衰，出现心律失常等心脏问题。
保护好心脏，务必做到：
01监测好血压和心率
如果血压突然升高，会增加心肌梗死和心衰的风险；心率太快，会增加心肌缺血、心肌梗死、急性心衰的风险，都可能会危及生命。成年人血压一般在130/80mmHg左右；有心脏疾的人，建议休息时心率一般控制60次/分左右；如果血压或心率严重偏离这个标准，建议联系医生，尽快调整！
02按时吃药
如果您有高血压、冠心病、糖尿病等慢性病，一定不能忘记吃药。规律的吃药，才能保证血压、血糖、血脂、心率平稳，才能保证好心脏和血管，才能降低心脏病的风险。
03避免过度劳累
刚刚阳过后，千万不能过度劳累。先在家活动活动，逐步拖拖地、洗洗碗，做点家务，如果没有胸闷憋气、气短心慌等不适，再出去散散步，慢慢恢复以前的活动量。千万不能觉得自己好了，就开始跑步或剧烈活动。
04不要熬夜
熬夜不但会熬掉我们的免疫力，还会大大升高血压和心率，增加心脏猝死风险。
“阳康”之后咳嗽也会持续一段时间，咳嗽持续并不代表新冠病毒感染在加重。但如果咳嗽症状严重或持续不缓解，尤其在出现发热反复或发热持续不退或憋气，以及活动后气短等症状，需要警惕新冠病毒导致的肺炎，及时到医院就诊。
05 注意营养供给
及时补充营养，才能提高免疫力，有利于身体恢复，建议：少量多餐，尽可能选择易消化的食物，保证食物种类多样；多吃新鲜蔬菜、水果、大豆、奶类、谷类食物；适量吃鱼虾、禽、蛋、瘦肉，避免食用辛辣刺激性食物、油炸油腻食物；保证饮水量，每天喝水1500-2000毫升，首选白开水，少喝或不喝含糖饮料；戒烟、限酒。
（供稿人：护理部 李淑华）
（审核人：呼吸内科主任 史广超）
（图片来源：网络 侵删）
