1.哮喘是什么
哮喘学名为支气管哮喘，它严重威胁着病患的正常生活，支气管哮喘属于一种慢性气道炎症性疾病，也是一种呼吸道系统疾病，病症主要为：呼吸困难，胸闷气短，常常伴有咳嗽，气喘。多发于夜间或凌晨，所以特别影响病人的睡眠质量，可能整晚都在咳嗽，发病无法控制，突然急性发病时，会满头大汗、情绪暴躁，甚至有可能“哮喘猝死”。
2.诱发哮喘的病因有哪些
为了避免漫长的冬季哮喘病发，我们要清楚的了解诱发哮喘的病因有哪些，才能有效的避免突发性的哮喘。哮喘的诱发因素有许多，不同的病患诱因不同，有的是由单一的诱因引起的，有些则是好几种诱因组合而成。具体可分为两大类，过敏性诱因和非过敏性诱因。过敏性诱因包括：花粉、灰尘、细菌或者一些宠物的皮毛，因为这些细小的物质会吸入呼吸道，从而诱发感染，非过敏性诱因包括食物、刺激性的空气、激烈运动和一些不良因素，同时一些药物也会诱发哮喘。每个病患的体质也不尽相同，所以要找到自己的诱因才是关键的因素，这是预防哮喘的第一步。
3.为什么冬季容易引发哮喘
相比于其他季节，冬季是哮喘的多发季节。因为冬天的温度偏低，哮喘的发病机制有许多，其中一个就是合并气道的一个高反应性，因为冬天的温度较低，哮喘病人容易吸入冷空气，喉咙和呼吸道受到刺激后，就会引起气道的高反应引起支气管的收缩，从而引起不适，因此冬天很容易会诱发哮喘的发作，所以对于哮喘患者冬天是一个漫长的季节，需要注意保暖和特别的护理，晚上在温暖的条件下入睡。
4.如何预防哮喘的发生
在我们了解了自身哮喘的发病因素和冬季发病率高的原因之后，一些日常的护理是来预防哮喘的发生是我们接下来要了解和学习的。
（1）坚持规范用药，随身携带救急
除了注意预防哮喘，也要合理运用药物。有两类药物是针对治疗哮喘病的，一类是控制类的药物，短时间不能见效，主要是抗炎药，相对能治根本，另一类是在哮喘急性发作时，起到立马见效和缓解的作用，我们把它叫做解痉平喘药，是相对治标的作用，随身携带沙丁胺醇气雾剂，可以在哮喘病发时，起到急救作用。患者平时要随身携带以备不时之需。要坚持规律的使用吸入剂型抗炎平喘的药物，必要时刻去医院就医，只有标本兼治，才能最好的控制病情。
（2）适度户外运动
运动有助于新陈代谢，可以促进食物消化，有助于食欲。同时早晨或傍晚呼吸新鲜空气有助于呼吸道，提升身体对外界环境的适应能力，因为哮喘病人要时刻保暖，适度的锻炼有助于提高机体抗寒能力。散步、慢跑和健美操等平和运动都是很适宜的，但是，切记不可剧烈运动，剧烈运动会导致呼吸不畅，换气困难，从而导致哮喘发作。不要加重呼吸系统的负担，适度运动。
（3）合理饮食，忌暴饮暴食
冬天天气寒冷，可能会选择吃汤锅，能量消耗的多，食欲相对于较好，但是哮喘患者的饮食应该以清淡为主，可以多摄入含高蛋白的食物，暴饮暴食不利于消化，胃酸倒流会引发支气管痉挛，哮喘就会发作。
（4）注意保暖
做好防寒保暖工作，尤其是颈部的保暖，外出记得带围巾与口罩防风，夜间温度更低，不要开窗，盖好被子，切记着凉，哮喘在夜间更容易发作。
（5）室内保持通风
因为天气的原因，寒风凛冽，大多待在室内，甚至开着空调，如果长期不通风，室内空气不流通会很浑浊，太过于干燥，容易滋生细菌，如果碰到流感病毒爆发，很容易感染，从而诱发哮喘。所以，冬季要保持室内通风，注意吸尘，勤晒被子、勤洗床单枕套等，必要时，买空气净化器来净化空气。
（6）冬季作息规律
少熬夜，不要做重活，切记不要过度劳累，早睡早起可以增强身体的免疫力，以降低哮喘的病发率。
（7）远离四种过敏原
要真正的预防哮喘，还是要从根本做起，远离四种常见的过敏原，可以有效的减少外界的刺激。第一种过敏原是外源性过敏原，是蛋白质引起的，在体内起抗原作用；第二种是外界性过敏原，指的是在日常生活中接触到的一些过敏原，比如空气中的灰尘、柳絮等，或者是动物的皮毛，再者就是空气中的细菌、微生物等；第三种是摄入性过敏原，鱼类、海鲜类等；第四种是触摸性过敏原，一些化学物质或药类。
结语
总而言之，哮喘病人的冬季护理尤为重要，最重要的是病患要有强烈的自我防护意识，日常生活不能马虎随便，要提高警惕，最好日常可以记录一下哮喘的病情，做一个综合分析，以便更有效的预防哮喘发作，冬季作为多发季节，要了解一些哮喘病发的急救方法：如突发哮喘，立刻将病人半坐，并在空气流通的环境，服用镇定药物，情况严重立即就医。希望每一个哮喘病人都能安心的度过冬天。
供稿：呼吸与危重症医学科二病区 金艳鸽
审核：呼吸与危重症医学科二病区主任 邢亚恒
